Meditation – energi til dagen:

Denne meditation virker som at drikke en stor kop kaffe. Den giver dig kraft og energi, når du har brug for at blive tanket op. Samtidig giver den også en god jordforbindelse, du slukker for hjernen et øjeblik og kommer ned i din krop.
Den virker bedst, hvis du sidder på en stol. Du dykker nemlig ikke særlig lang ned i denne meditation og blunder ikke væk.

Varighed: 9.13 min.

Meditation for dyb ro, healing af smerter og tankemylder:

Meditationer giver mulighed for at slappe så meget som muligt af. Når kroppen slapper af, er der en bedre blodgennemstrømning, som giver bedre transport af affaldsstoffer til lever og nyrer, så de kan skilles ud. Nervesystemet er beroliget og kan slippe sit tag i muskler, bindevæv og hud. Tankemylderet er formindsket, da fokus har været et andet sted udenfor kroppen og hjernens aktivitet.
Derigennem kan man opleve en lindring i smerter, tankemylder og føle en balancering af kroppen.
Hvis du har brug for det, er det denne meditation, du bør lytte til. Husk at drikke væske før og efter, så cellerne kan arbejde.

Varighed: 19:07 min.

Meditation for afklaring af et fokusområde:

Inden du går i gang med denne meditation er det vigtigt, at du har tænkt over et område i dit liv, du ønsker fokus på. Du har måske skrevet det ned i din journal, eller dagbog. Det er typisk noget, du har puslet med i flere uger, ja måske endda måneder, og du har brug for at se det med helt med nye øjne.
Der kan denne korte meditation til tider hjælpe.
Når vi mediterer, har vi nemlig muligheden for at fokusere på noget, som vi ønsker klarhed på. Det kan være et helt specifikt problem, eller noget mere åbent, som hvad skal jeg lære i dette parforhold eller om mig selv på arbejdsmarkedet? Vores åndeteam, eller højere selv har bedre mulighed for at vise os sammenhængen/helheden i vores liv, hvis vi kommer med en reel intention, om gerne at ville vide mere, eller forstå. Derfor er fokusemner/fokusområder gode, når vi ønsker hjælp til afklaring fra den anden side.

Varighed: 8:30 min.

(Denne meditation har ingen baggrundsmusik)

Meditation til afbalancering af dine chakra:

Når du ønsker at lytte til denne meditation, er det en fordel, at have drukket godt med væske, så din krop er hydreret. På den måde, får man mest ud af meditationen.
Er du ikke hjemmevant i de 7 hoved-chakra, har du en oversigt lige nedenfor. Chakra er små hjul i kroppen, som generer energi til kroppen, på hver sin måde. Deres energi flyder ud i auraen og deres farver kan være synlige i den ydre aura for det trænede øje. Den aura der ligger tæt til kroppen (3-5 cm ud fra kroppen) er stadig lys/grålig.
Hvert chakra støtter forskelligt i vores liv, og derfor kan det være hensigtsmæssigt at ens chakra er i nogenlunde balance. De kan have det skidt, når vi bliver pressede i forskellige livssituationer og de bliver ligeledes påvirkede af chok, sygdom og dårlig livsstil.
Denne meditation giver dig mulighed for at få fokus på de ting som belaster dig, og få dine chakra tilbage på plads og i balance.

Varighed: 29:00 min.

Åbning – møde med min skytsånd:

Dette er en åbning til den anden side, så du kan møde din skytsånd.
Den adskiller sig fra en meditation da du her åbner op for den andens side energi.
Denne energi-åbning sker i lys og kærlighed så du med tillid læne dig ind i det guidede møde imellem dig og din skytånd. Skytånden, som også kan kaldes skytenglen, følger os fra vi bliver født til vi dør. Et møde med din skytånd giver dig en fornemmelse af vedkommendes energi, som måske endda er velkendt. Under åbningen er der mulighed for vidensudveksling. Måske sker dette ikke første gang du lytter til åbningen, men hen ad vejen, vil du være bedre til at være til stede i energien og kunne tage imod. Du kan lytte til den daglig, eller når det passer dig.
En åbning kræver også en lukning, hvilket er i den sidste del af lydfilen. Hvis du en dag bliver forstyrret imens du lytter til åbningen og ikke får afsluttet lydfilen, er det en god ide, at du lytter til de sidste minutter af lydfilen, så snart du har mulighed for det, for at blive lukket igen (fra 14:08 og frem til slut).

Varighed: 16:16 min.
(Denne meditation har baggrundslyd af et vindspil og blæst fra tid til anden)

Åbning & lukning til daglig praksis, også kendt som “at sidde i energien”:

Når vi ønsker at sidde i energien, kan det i begyndelsen være svært at gøre det helt uden hjælp. Derfor har jeg lavet disse 2 lydfiler til dig, som en guidet hjælp.
Disse 2 lydfiler skal bruges sammen.

Den første åbner dig. Du vil så kunne sidde i energien, og lade det komme til dig, som du har brug for. Det kan være healing. En fornemmelse af selskab.
Den anden vil lukke dine energier igen og efterlade dig klar til resten af dagen, når du er færdig med at sidde i energien.
Når vi sidder i energien via daglig praksis, giver vi den anden side mulighed for at komme os nær. Vi har så at sige telefontid med den anden side jævnligt, og vi har derfor ikke behov for at åbne spontant op i vores daglige liv. Spontan åbning, eller manglende lukning, kan give os en tilstand, der hurtigt kan dræne os for energi; især i selskab med andre på arbejdspladser eller derhjemme.
Med tiden vil daglig praksis lære os den anden sides energi at kende og vi vil kunne bruge dette rum, til at bede om healing til os selv, møde kære afdøde eller vores skytånd og guider. Hver åbning/ lukning træner vores spirituelle “muskel” og gør vores intuition stærkere.

Åbning, varighed: 5:05 min.

Lukning, varighed: 1:47 min.